Mộc Thanh Trà

1. Uống chia ngụm nhỏ

2. Không uống quá nhiều, quá no 1 lần uống

3. Uống một ly nước ấm vào buổi sáng quan trọng với cơ thể

4. Kết hợp ăn uống đầy đủ các nhóm thực phẩm khác nhau

5. Không để cơ thể quá khát nước mới uống

Cách tính lượng nước áp dụng theo cân nặng
- Với người tập thể dục

Áp dụng quy tắc ngón tay cái

Theo American College of Sport Medicine, bạn nên uống thêm 12 oz (khoảng 355 ml) nước cho mỗi 30 phút khi luyện tập.

Ví dụ: Nếu bạn nặng 60 kg, bình thường hàng ngày bạn cần uống 1,8 lít nước. Nhưng nếu bạn tập thể dục 60 phút mối ngày, vậy bạn cần uống số lít nước là:

60 oz + [(60/30) x 12 oz] = 84 oz = 2.52 lít

Với phụ nữ mang thai và cho con bú

Với phụ nữ mang thai và cho con bú, bạn cần tăng lượng nước phải uống mỗi ngày từ 12-32 oz (414 – 946 ml) thì tùy vào nhu cầu của từng người.

Một số lưu ý:

+ Nước ngọt hoặc đồ uống chứa caffein như cà phê hoặc trà không được tính vào lượng nước uống hàng ngày (đậu rang không chứa Cafein và Tanin)

Thông thường, nếu bạn uống đủ nước, nước tiểu sẽ không màu hoặc màu vàng rất nhạt. Nếu có màu đậm hơn, bạn không uống đủ nước. Nhưng, nếu nước tiểu quá trong là dấu hiệu của việc bạn đã uống nước quá nhiều. Trong trường hợp này, thận đang phải làm việc quá tải. Ngoài ra nước tiểu có màu vàng cam, cam, thậm chí là hơi đỏ là dấu hiệu của việc bạn uống không đủ nước và các chất độc, cặn bẩn… đang tích tụ dần lại trong cơ thể.

#đậu_đen_xanh_lòng_rang
nước đậu rang căn bản là đậu rang pha cùng nước, nước như chất dẫn chính, còn đậu mang dinh dưỡng và protein tốt bổ sung thêm và ""ĐẶC BIỆT HỖ TRỢ GIẢI NHIỆT _ THANH LỌC""
Đậu đen xanh lòng thuộc nhóm hạt ngũ cốc, nên hằng ngày gần như bữa ăn chúng ta đều dùng 30-40% thực phẩm hằng ngày từ Hạt.
🔖Từ truyền thống tới kỹ thuật rang chín tận nhân xanh mà không cháy vỏ.
ĐẬU ĐEN XANH LÒNG RANG MỘC sau đó "Ủ CHUM ĐẤT SÉT"" hạ thổ cân bằng nhiệt và lành tính.
-------------------------------///--------------------
Website đặt hàng: mocthanhtra.com

#đậu_đen_xanh_lòng #greenheartblackbean
#đậu_đen_xanh_lòng_rang #roastedblackbean
#stevia #cỏ_ngọt #hà_thủ_ô_đỏ
#trà_đá_đậu #sao_vàng_hạ_thổ #ăn_chay #trà_chay
VPDD: 288H4 Nam Kỳ Khởi Nghĩa P8 Quận 3, Tp. HCM
Xưởng Rang Hạt: 364 Đỗ Nhuận, P. Kim Dinh, Tp Bà Rịa
Hotline: 0937 232 738